乳头凹进去通常是由于先天发育不良、内衣过紧压迫、年龄增长松弛、乳腺肿瘤压迫、乳腺炎后遗症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 先天发育不良：乳头内陷在先天发育不良时出现，可能是乳头和乳晕的平滑肌发育不良，输乳管本身发育不全等所致。症状为乳头一直处于凹陷状态。平时可通过牵拉乳头来改善，即手指捏住乳头向外持续牵拉，每次约 30 分钟，每日数次。 2. 内衣过紧压迫：长期穿着过紧的内衣，会对乳头造成持续挤压，影响其正常形态。表现为乳头轻度内陷。建议选择合适尺码、材质柔软的内衣，同时可进行乳头伸展练习，用拇指和食指轻压乳晕两侧，将乳头向外牵拉。 3. 年龄增长松弛：随着年龄增大，乳房组织逐渐松弛，乳头周围的韧带和纤维组织弹性降低，导致乳头内陷。症状为乳头逐渐凹陷。可通过按摩乳房来改善，用手掌顺时针按摩乳房，再轻轻提拉乳头，每次 15 分钟左右，一天两次。 4. 乳腺肿瘤压迫：乳腺肿瘤在生长过程中，可能会侵犯周围组织，包括乳头后方的纤维组织，从而牵拉乳头使其凹陷。症状表现为乳头逐渐内陷，且可能伴有乳房肿块、疼痛等。治疗上可采取手术切除肿瘤，同时遵医嘱用药，如醋酸甲地孕酮分散片、来曲唑片、依西美坦片等，以抑制肿瘤生长。 5. 乳腺炎后遗症：乳腺炎若未得到及时有效治疗，炎症可能破坏乳头后方的纤维组织，导致乳头回缩凹陷。常有乳头形态改变、乳房疼痛等症状。可通过按摩、牵拉乳头改善，药物方面遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等抗生素来控制炎症，预防病情加重。 除上述原因外，还可能是肥胖脂肪堆积，乳腺导管短缩，乳房外伤瘢痕等原因导致的女人乳头凹进去。建议平时注意乳头清洁，选择合适内衣，避免挤压乳头。若凹陷严重或伴有疼痛、溢液等异常，应及时就医。医生会根据具体情况采取牵拉、负压吸引或手术等治疗方法。