肚子老是痛通常是由于饮食不规律、腹部着凉、过度劳累、肠胃炎、胃溃疡等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：饮食不规律会打乱胃肠消化的生物钟。比如经常不吃早餐或暴饮暴食，导致胃酸分泌失调，胃肠蠕动紊乱，引发腹痛。还可能伴有胃胀、恶心等症状。应规律三餐，定时定量，多吃易消化食物，如粥、面条等，少吃辛辣油腻食物。 2. 腹部着凉：当腹部受到寒冷刺激，胃肠道血管会收缩，血液循环变差，影响消化功能，引起肠道痉挛，从而导致腹痛。通常表现为腹部冷痛、腹泻。要注意腹部保暖，多喝温水，可用热水袋热敷腹部，晚上睡觉时盖好被子，避免穿露脐装。 3. 过度劳累：身体过度劳累时，免疫力下降，胃肠功能也会减弱。同时，劳累可能导致神经紧张，影响胃肠道的正常蠕动，引发腹痛。常伴有身体乏力、精神不佳。应保证充足睡眠，劳逸结合，适当进行散步、瑜伽等轻松的运动来放松身心。 4. 肠胃炎：肠胃炎多因饮食不洁、细菌或病毒感染等引起。炎症刺激胃肠道黏膜，导致胃肠蠕动异常，出现老是腹痛，还可能伴有腹泻、恶心、呕吐等。治疗时要注意饮食清淡易消化。药物方面可遵医嘱用诺氟沙星胶囊消炎、蒙脱石散止泻、双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群。 5. 胃溃疡：胃溃疡通常是胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染等所致。胃酸刺激溃疡面，引发反复腹痛，多在进食后疼痛明显。患者需规律饮食，避免刺激性食物。治疗可用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌、铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜、阿莫西林胶囊抗幽门螺杆菌，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是肠道菌群失调，胆囊炎，肠易激综合征等原因导致的肚子老是痛。建议先调整饮食，避免生冷辛辣，规律作息。注意腹部保暖，若疼痛持续或加重，应及时就医，进行腹部 B 超、肠镜等检查，以明确病因，对症治疗。