月经推迟，肚子胀且腰酸通常是由于作息不规律、过度节食减肥、情绪波动大、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。像经常熬夜，睡眠不足，身体无法得到充分休息，就可能引起月经推迟、肚子胀及腰酸。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成午睡习惯。 2. 过度节食减肥：身体营养摄入不足，会影响器官正常运转，导致新陈代谢缓慢。这不仅会使月经周期紊乱，还可能伴随腹胀、腰酸。要改善这种情况，需恢复正常饮食，保证三餐营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，适当增加碳水化合物摄入。 3. 情绪波动大：情绪大幅变化时，体内激素水平会受影响。比如焦虑、抑郁或压力大，易造成月经失调，出现推迟、肚子胀和腰酸。可通过冥想放松身心，也可进行瑜伽或慢跑等运动来释放压力，还可多参加社交活动，与朋友倾诉交流。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，影响子宫和卵巢功能，导致月经推迟。炎症还会引起盆腔充血、水肿，出现肚子胀和腰酸。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时配合物理治疗，如热敷。遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫体积增大、形态改变，影响子宫内膜的正常脱落，造成月经推迟。肌瘤较大时压迫盆腔组织，引发肚子胀和腰酸。可口服米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等药物，必要时手术治疗。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜炎，卵巢囊肿等原因导致的月经推迟，肚子胀且腰酸。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。若症状持续或加重，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。