腰酸，有来月经的感觉通常是由于久坐久站、腰部受寒、过度劳累、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐久站：长时间保持坐或站的姿势，会使腰部肌肉持续紧张，产生疲劳和损伤。此时腰部肌肉酸痛，可能伴有僵硬感。应每隔一段时间活动腰部，如扭腰、伸懒腰，还可进行瑜伽中的猫牛式伸展，以放松腰部肌肉，缓解腰酸。 2. 腰部受寒：腰部受到寒冷刺激，血管收缩，血液循环变差，肌肉易痉挛。症状为腰部冷痛，遇热则缓。可通过热敷腰部来改善，比如使用热毛巾、热水袋等，也可进行艾灸，温暖腰部，促进血液循环，减轻酸痛。 3. 过度劳累：当身体过度劳累时，腰部承受的压力过大，肌肉超出负荷，从而引发腰酸。常感觉腰部沉重无力。此时应保证充足休息，睡硬板床。还可进行按摩，如用手掌按揉腰部，或者借助按摩球在腰部滚动，放松腰部肌肉。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，引起腰酸。同时，盆腔炎症可能影响子宫和卵巢功能，产生类似来月经的不适感。治疗可采用抗生素如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片，也可用妇炎康片，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激子宫内膜，引起子宫收缩，导致腰酸。炎症还可能影响子宫内膜的正常脱落和修复，产生类似月经的感觉。治疗可用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片和妇科千金片。治疗期间避免性生活，注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是床垫不适，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的腰酸，有来月经的感觉。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因。经期注意个人卫生，饮食清淡，保持良好心态。