大姨妈推迟可能是因为压力过大、内分泌失调、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起的，常见的催经方式有热敷下腹部、喝红糖水、服用益母草颗粒、黄体酮催经、针刺穴位等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 热敷下腹部：通过热水袋或热毛巾敷在下腹部，促进血液循环，缓解子宫肌肉紧张，从而可能促使月经来潮。注意温度适中，避免烫伤皮肤，每次热敷 15 - 20 分钟，每天可进行数次。 2. 喝益母草茶：益母草有活血化瘀、调经的作用。能促进子宫收缩，改善经血不畅。但孕妇禁用，且不宜长期大量饮用。饮用期间，若出现不适，应停止。 3. 黄体酮注射：黄体酮是一种孕激素，注射后能补充体内孕激素水平，促使子宫内膜由增生期转为分泌期，停药后出现撤退性出血，引发月经。需遵医嘱用药，注意可能有头晕、恶心等不良反应。 4. 服用醋酸甲羟孕酮：这是一种孕激素类药物，作用机制与黄体酮类似，可调节内分泌，诱导月经。用药期间需遵医嘱，不可自行增减药量，可能会有乳房胀痛等副作用。 5. 针刺穴位：通过针刺关元、气海、三阴交等穴位，调节经络气血，改善内分泌功能，进而促进月经到来。应由专业针灸师操作，针刺后注意局部清洁，防止感染。 月经推迟时，应避免焦虑，保持良好作息和饮食规律。若尝试自行调理无效，务必及时就医，进行全面检查，如性激素六项、B 超等，以明确具体病因。治疗期间，严格遵循医嘱用药，密切关注身体变化，如有异常及时反馈。