生理期腰疼通常是由于激素水平变化、子宫后位压迫、腰部受寒劳累、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：生理期时，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能导致盆腔组织充血、水肿，进而引起腰部疼痛。症状表现为腰部酸痛、坠胀感。建议生理期注意休息，避免剧烈运动，可通过热敷腰部来缓解疼痛，比如用热毛巾或热水袋敷在腰部。 2. 子宫后位压迫：子宫后位可能在生理期压迫腰部神经和血管，阻碍血液循环，引发腰疼。常感到腰部沉重、疼痛明显。平时可通过膝胸卧位锻炼来调整子宫位置，生理期时多采取侧卧休息姿势，减轻对腰部的压迫。 3. 腰部受寒劳累：生理期身体抵抗力下降，若腰部受寒或过度劳累，易导致腰部肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。表现为腰部冷痛、僵硬。建议注意腰部保暖，穿上保暖衣物，避免长时间弯腰劳作，适当按摩腰部，促进血液循环，缓解疼痛。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。生理期时，盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，导致腰部疼痛。症状常表现为下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息、保暖，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。生理期时，肌瘤可能影响子宫收缩，导致经血排出不畅，引发腰疼。常见症状有月经增多、经期延长等。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球，或孕激素，如地屈孕酮片，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，子宫内膜炎，腰椎疾病等原因导致的生理期腰疼。建议生理期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，可热敷腰部缓解。若腰疼严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、腰椎检查等，以明确病因，对症治疗。