生理期血块多通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：生理期时，久坐会导致盆腔血液循环不畅，经血在宫腔内淤积，容易凝结成块。可能伴有下腹坠胀感。应每小时起身活动，做简单的伸展运动，如转腰、踢腿等，经期也可适当散步。 2. 着凉受寒：经期受寒会使子宫收缩，经血排出受阻，凝结成块。常表现为小腹冷痛、手脚冰凉。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚。 3. 饮食不规律：不规律饮食易导致内分泌失调，影响子宫内膜的正常脱落，造成经血中血块增多。可能出现月经紊乱。建议按时就餐，多吃温热食物，如红枣粥、鸡汤等，少吃生冷、油腻和辛辣食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致生理期出血增多、血块多。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时可行子宫肌瘤剔除术。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落，与经血混合，就会出现生理期血块多，还可能伴有腹痛。可使用抗生素如甲硝唑片抗感染，口服屈螺酮炔雌醇片修复内膜，也可通过宫腔灌注庆大霉素注射液治疗。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的生理期血块多。建议经期注意保暖，避免生冷食物和剧烈运动。若血块多且伴有腹痛、经量异常等，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。