姨妈不来且白带也没有了通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神压力过大、卵巢早衰、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经和白带。可能伴有头晕、乏力等症状。建议恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入，适当增加红枣、桂圆等补气血的食物。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，使得月经和白带出现异常。常表现为皮肤变差、精神不振。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前可通过泡热水脚、喝温牛奶来促进睡眠。 3. 精神压力过大：过大的精神压力会使大脑处于紧张状态，干扰内分泌，进而影响月经和白带。可能会有焦虑、易怒等情况。建议通过瑜伽、冥想等方式放松身心，也可以多参加户外活动，如爬山、骑行，转移注意力，缓解压力。 4. 卵巢早衰：卵巢早衰是指卵巢功能提前衰退。由于卵巢分泌的雌激素和孕激素减少，影响子宫内膜周期性变化和阴道分泌物产生，从而导致月经不来、白带减少。症状还可能有潮热、失眠等。治疗可补充雌孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，同时要保持良好生活习惯，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响其正常功能，导致内膜不能按时脱落形成月经，也会使白带分泌减少。常有下腹疼痛、发热等表现。治疗可用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片等，注意个人卫生，避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，甲状腺功能减退等原因导致的姨妈不来，白带也没有了。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。日常保持良好作息，避免熬夜和过度劳累，减轻压力，饮食均衡，注意保暖，少接触生冷食物，适当运动。