月经前有褐色白带通常是由于激素水平波动、子宫内膜少量脱落、着凉或过度劳累、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内激素会发生变化，如雌激素和孕激素水平不稳定。这可能导致子宫内膜的生长和脱落受到影响，出现少量出血混合白带形成褐色分泌物。平时要规律作息，保持充足睡眠，避免熬夜，适当运动，如慢跑、瑜伽，以维持激素平衡。 2. 子宫内膜少量脱落：月经前子宫内膜开始为脱落做准备，有时会有少量提前脱落，血液氧化后形成褐色白带。可能伴有轻微腹痛。此时应注意保暖，尤其是腹部。饮食上多吃温热食物，像红枣粥、红糖水，少吃生冷，避免剧烈运动，如快跑、跳绳。 3. 着凉或过度劳累：身体受寒或劳累时，血液循环和新陈代谢可能受影响，子宫收缩功能异常，导致月经前子宫内膜提前脱落且出血量少，形成褐色白带。要注意添衣保暖，每晚可用热水泡脚。劳累时要及时休息，保证每天 7-8 小时睡眠，可做一些轻松的伸展运动。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。月经前激素水平变化，阴道内环境改变，炎症刺激导致阴道黏膜充血、渗出，出现褐色白带。症状还可能有阴道瘙痒、异味等。治疗可使用甲硝唑片口服，外用克霉唑栓剂，或用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症。宫颈组织受损或感染，月经前盆腔充血，炎症加重，使得宫颈分泌物异常，出现褐色白带。常有腰骶部疼痛、性交出血等表现。治疗可用抗宫炎片口服，外用保妇康栓，也可注射头孢曲松钠，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动较大，子宫内膜炎，子宫肌瘤等原因导致的月经前有褐色白带。建议注意个人卫生，勤换内裤，避免过度劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃辛辣生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因并对症治疗。