人流后十天又流血通常是由于休息不够充分、营养摄入不足、剧烈运动影响、宫内残留组织、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 休息不够充分：人流后身体需要充分休息来恢复。若休息不足，子宫收缩不良，血管不能及时闭合，就易导致出血。可能伴有身体乏力、精神差等症状。应保证每天至少 8 小时睡眠，减少看手机、电脑的时间，中午适当午休，避免劳累。 2. 营养摄入不足：人流会使身体消耗大量能量和营养。营养不足时，身体恢复缓慢，子宫内膜修复不良，从而引起出血。可能出现面色苍白、头晕等。要多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、菠菜等，保证营养均衡。 3. 剧烈运动影响：人流后子宫处于修复阶段，剧烈运动可能使子宫受到震动和牵拉，影响其正常恢复，导致出血。常表现为出血量增加、下腹疼痛。此时应停止剧烈运动，选择如散步、瑜伽等较舒缓的运动，运动时间也不宜过长，逐步增加运动量。 4. 宫内残留组织：人流后若有妊娠组织残留于子宫内，会影响子宫正常收缩和恢复。残留组织刺激子宫，导致出血反复。常伴有下腹疼痛。治疗可先尝试使用缩宫素注射液促进子宫收缩，排出残留组织。还可口服益母草颗粒活血化瘀。若效果不佳，需清宫处理。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。人流时细菌侵入或术后护理不当易引发。炎症使子宫内膜充血、脆弱，易出血。常有下腹坠胀、白带增多。治疗需使用抗生素，如头孢呋辛酯片抗感染。也可服用妇科千金片清热除湿。还可用甲硝唑片抗厌氧菌。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫复旧不全，凝血功能障碍，滋养细胞疾病等原因导致的人流后十天又流血。建议及时就医，做 B 超检查子宫情况。注意多休息，避免剧烈运动和劳累。保持会阴清洁，禁止性生活。加强营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。