孕 34 周假性宫缩频繁通常是由于身体疲劳、活动量过大、姿势不良、胎盘早剥、早产倾向等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 身体疲劳：孕妇在孕期承受较大身体负担，若休息不足导致身体疲劳，会使子宫肌肉敏感，易引发频繁假性宫缩。可能表现为精神萎靡、乏力。应保证充足睡眠，每晚至少8小时，中午适当午休，避免熬夜。 2. 活动量过大：孕期活动过多会使身体代谢加快，子宫受到刺激。比如长时间行走或站立。症状为腹部发紧、下坠感。需减少活动，如缩短散步时间，避免长时间站立，可适当坐下或躺下休息。 3. 姿势不良：孕妇坐姿或站姿不正确，会影响子宫的血液循环和胎儿位置，引发假性宫缩。比如弯腰驼背或长时间侧卧。建议保持正确姿势，如坐立时挺直腰背，睡觉时多采取左侧卧位，并用靠枕支撑腰部和腹部。 4. 胎盘早剥：胎盘早剥是指妊娠20周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离。由于胎盘剥离，子宫肌层受刺激，会引起频繁的假性宫缩。症状可能有阴道流血、腹痛等。治疗包括卧床休息、密切监测生命体征。药物可用硫酸镁注射液抑制宫缩，用氨甲环酸注射液止血，必要时遵医嘱用硝苯地平片降压。 5. 早产倾向：早产倾向指有发生早产的可能性。子宫过度膨胀、感染等因素可导致。孕妇会出现频繁假性宫缩，还可能有下腹坠胀感。改善方法是卧床休息，避免劳累。药物方面，可遵医嘱使用利托君注射液抑制宫缩，地塞米松磷酸钠注射液促进胎儿肺成熟，阿托西班注射液保胎。 除上述原因外，还可能是精神紧张，羊水过多，子宫畸形等原因导致的孕 34 周假性宫缩频繁。建议孕妇多休息，采取左侧卧位，避免劳累和剧烈运动。注意放松心情，减少紧张情绪。若宫缩伴有疼痛、出血或羊水流出，应立即就医，监测胎儿状况，确保母婴安全。