月经推迟10多天可能是因为怀孕、内分泌失调、精神压力、药物影响、疾病等原因引起的，常见的治疗方式有生活作息调整、饮食调节、运动疗法、乌鸡白凤丸治疗、黄体酮治疗等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 生活作息调整：保持规律作息，早睡早起。充足睡眠有助于调节内分泌，稳定激素水平。注意避免熬夜和过度劳累，养成良好的睡眠习惯，为身体恢复正常的生理节律创造条件。 2. 饮食调节：增加营养丰富的食物摄入，如瘦肉、蛋类、蔬果等。均衡饮食能提供身体所需营养，维持正常代谢。注意减少生冷、辛辣食物，避免影响气血运行。 3. 运动疗法：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽。运动可促进血液循环，增强体质。注意运动强度要适中，避免过度运动导致身体疲劳。 4. 乌鸡白凤丸治疗：乌鸡白凤丸有补气养血、调经止带的作用。通过调理气血改善月经状况。遵医嘱用药，用药期间忌生冷、辛辣食物。 5. 黄体酮治疗：黄体酮胶囊可补充孕激素，促使子宫内膜由增生期转为分泌期，停药后出现撤退性出血。遵医嘱用药，用药期间可能有头晕等不良反应，如严重需就医。 若月经推迟 10 多天，应先自行验孕。日常要放松心情，减轻压力。同时尽快就医，进行相关检查，如激素六项、B 超等，以明确原因。治疗期间要严格遵医嘱，注意观察身体变化，如有异常及时复诊。