例假推迟可能是因为怀孕、内分泌失调、精神压力、药物影响、疾病等原因引起的，常见的治疗方式有激素调节治疗、中药调理、生活方式调整、手术治疗、心理干预等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 激素调节治疗：通过使用孕激素如黄体酮胶囊或短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片等，调节体内激素水平，诱导月经来潮。遵医嘱用药，用药期间可能有头晕、恶心等不良反应，若症状严重需及时就医。 2. 中药调理：采用中药如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等，以调理气血、平衡脏腑功能。其原理是根据个体体质和病情辨证论治。用药时忌生冷、辛辣食物，孕妇禁用。遵医嘱按疗程服用。 3. 生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜；适当运动，减轻压力；均衡饮食，增加营养。这有助于维持身体正常的生理节律和内分泌平衡。注意经期避免剧烈运动和过度劳累。 4. 手术治疗：若例假推迟是由宫腔粘连等器质性病变引起，可能需进行宫腔镜手术分离粘连。手术能直接去除病因，恢复宫腔正常形态。术后要注意休息，预防感染，遵医嘱复查。 5. 心理干预：例假推迟可能会带来焦虑、紧张等情绪，通过心理疏导、放松训练等方式，缓解心理压力。良好的心态有助于内分泌的稳定。心理干预需长期坚持，若情绪问题严重，可寻求专业心理医生帮助。 例假推迟，应先记录推迟天数及相关症状，若推迟超过一周，建议尽快前往医院妇科就诊，进行相关检查明确原因。期间要放松心情，避免过度紧张，注意保暖，减少生冷食物摄入，规律生活。