预防胎停育可从孕前、孕期两方面着手。孕前要做好检查，了解自身健康状况；改善生活习惯，保证规律作息与健康饮食；远离有害物质。孕期要定期产检，密切关注胎儿发育；保持良好心态，避免过度紧张焦虑。
1. 孕前检查:夫妻双方应进行全面体检，排查可能影响胎儿发育的疾病，如染色体异常、内分泌失调、生殖系统疾病等，早发现早治疗。
2. 改善生活习惯:规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。均衡饮食，多摄入富含营养的食物。戒烟戒酒，远离二手烟。
3. 远离有害物质:孕期要避免接触有毒有害化学物质，如农药、油漆等，同时减少辐射暴露，如少用微波炉、远离X光检查。
4. 定期产检:孕期按时产检，通过各项检查及时了解胎儿发育情况，发现问题可尽早干预。
5. 保持良好心态:长期精神紧张、焦虑会影响内分泌，不利于胎儿发育，孕妇要学会调节情绪，保持轻松愉悦的心情。
预防胎停育需要从孕前就做好准备，养成良好生活习惯，远离有害环境。孕期要定期产检，关注胎儿状况，同时保持良好心态，为胎儿创造健康的生长环境，降低胎停育的发生风险。
如何预防胎停育
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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来月经前常见症状多样，因人而异。躯体症状有腹部胀满、腰酸、头痛、体重增加；精神症状包括情绪波动、失眠、注意力不集中；乳房变化为胀痛。这些症状与激素水平变化影响盆腔、神经系统等有关。不同女性症状表现及严重程度各异，若严重影响生活，建议就医确定是否需调整或治疗。
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来月经时同房通常有不良影响，即便轻微接触且双方健康影响可能较小也不提倡。因为经期女性宫颈口开放，同房易使病原体入侵子宫引发炎症如内膜炎、盆腔炎，有腹痛发热症状；还可能致经血逆流，增加内膜异位症风险造成痛经不孕；男性精液也可能引发女性免疫反应产生抗精子抗体影响受孕，鉴于经期女性生殖系统防御弱，应避免同房。
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