一般情况下，月经期间能吃水果，像苹果、香蕉、橙子都可以吃。 水果富含多种维生素、矿物质以及纤维素等营养成分。维生素可以提高身体的免疫力，帮助身体更好地应对经期身体的变化；矿物质如钾等有助于维持身体正常的生理功能；纤维素能促进肠道蠕动，预防经期可能出现的便秘。不过要适量食用，过量食用水果可能会引起胃肠道不适，比如腹痛、腹泻等，因为水果大多性凉，经期女性的肠胃相对比较敏感。 在月经期间，除了可以吃一些水果，还可以多吃些温热、易消化的食物，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物以及冷饮等，这些食物可能会加重经期的不适症状。