孕妇可以适当的吃黑鱼，但是不宜多吃。孕期做到营养均衡，才更有助于孕妇的健康和胎儿的发育。
1、可以适当的吃：黑鱼是比较常见的食材，肉质比较鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等。怀孕期间适当的吃黑鱼是可以的，因为孕妇的身体代谢和胎儿的发育都需要这些营养成分。黑鱼当中的脂肪含量低，孕妇吃黑鱼对体重的影响比较小，所以是比较健康的食材。
2、不宜大量吃：部分孕妇属于过敏体质，大量吃鱼肉、虾等海鲜等，就容易发生过敏反应，所以孕妇不要一次吃大量的黑鱼。同时孕期也不推荐单一饮食，除了吃黑鱼外，也可以吃一些其他的瘦肉，比如牛肉、猪肉等，孕期也可以多吃新鲜的蔬菜水果等，能够补充丰富的维生素，避免孕期出现便秘。
由此可以看到孕妇可以适当的吃黑鱼，但是需要严格要求自己的饮食。在产检的过程中注意检测孕妇的体重、血糖、血压等是否正常，不要盲目进补，避免发生产后肥胖。
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