准备备孕要注意什么

准备备孕要注意提前补充叶酸、做好孕前检查、调整作息时间、戒掉不良习惯等，才更有助于做到优生优育。

1、注意补充叶酸：打算怀孕的女性，最好是提前3个月开始补充叶酸。补充足量的叶酸，能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。等成功受孕后也需要坚持吃叶酸，一般吃到孕12周左右。

2、做好孕前检查：打算怀孕的男女双方需要同时到医院做孕前检查，通过全面的筛查，可以判断身体基础条件是否适宜怀孕，也可以为怀孕做好充分的准备。

3、调整作息时间：准备怀孕的双方还应该调整自己的作息时间，在日常生活中尽量不要熬夜加班、保证足够的睡眠，因为作息时间不规律容易影响内分泌水平，从而对怀孕造成影响。

4、戒掉不良习惯：打算受孕的双方还应该戒烟戒酒，戒掉不良习惯，能够提高男性的精液质量， 也可以改善女性的内分泌水平，对怀孕会有帮助。

准备怀孕要注意的事项比较多，应该从多方面调理身体，才能保证孕期胎儿健康稳定的发育。

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