一般情况下，孕妇腰疼可能是由于孕期姿势改变、体重增加、激素变化、腰椎疾病、泌尿系统感染等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、使用托腹带、补充钙剂。孕妇腰疼的原因较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期姿势改变:孕妇随着孕期的进展，腹部逐渐增大，身体重心会发生改变，为了保持平衡，孕妇会不自觉地改变姿势，如腰部前凸增加，这会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，从而导致腰疼。对应的治疗方法主要是调整姿势，避免长时间站立或坐着，经常变换体位，睡觉时可采用侧卧位，在腰部下方垫一个薄枕头以维持腰部正常生理曲度；也可以进行一些简单的腰部伸展运动，如猫式伸展等，但要注意动作轻柔。 2. 体重增加:孕期孕妇体重不断增加，这对腰部的压力也会增大，尤其是腰椎和腰部肌肉。治疗上首先要控制体重增长速度，合理饮食，避免过度进食高热量食物；同时可以通过适度的散步等低强度运动来减轻腰部压力，也可以使用托腹带，减轻腹部对腰部的压力。 3. 激素变化:孕期激素水平会发生变化，其中松弛素的增加会使骨盆、脊柱的韧带松弛，腰部的稳定性下降，进而引起腰疼。这种情况下可以通过局部热敷来缓解疼痛，热敷能够促进局部血液循环，减轻韧带松弛带来的不适，也可以进行轻柔的按摩，按摩时从腰部两侧向中间进行，力度适中，但要避开腰部中间的脊柱部位。 4. 腰椎疾病:如果孕妇本身患有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，孕期腰部负担加重，会使病情加重导致腰疼。对于腰椎疾病引起的腰疼，除了上述调整姿势、热敷等方法外，还可以在医生的指导下进行物理治疗，如牵引等，不过孕妇进行牵引治疗需要格外谨慎，必须由专业医生操作；也可以根据具体情况遵医嘱使用一些对孕妇相对安全的药物，如维生素B12、甲钴胺等，这些药物在使用时必须严格遵循医生的嘱咐。 5. 泌尿系统感染:孕期泌尿系统容易受到感染，炎症刺激也可能引起腰部疼痛。治疗泌尿系统感染需要多喝水，多排尿，以冲洗尿道，减轻炎症；如果感染比较严重，需要在医生的指导下使用对胎儿影响较小的抗生素，如青霉素、头孢菌素等，切不可自行用药。 除了上述原因还有可能由子宫收缩、胎盘早剥等原因引起。孕妇如果出现腰疼症状，不要自行盲目处理，要密切观察疼痛的性质、频率、是否伴有其他症状如阴道出血、腹痛等，如果疼痛持续不缓解或者加重，或者伴有其他异常症状，应尽快就医，同时孕期要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，饮食上要营养均衡，适当补充钙、铁等营养素。