为什么来月经第一天睡不着

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲

来月经第一天睡不着与痛经、激素水平紊乱有关。

1、痛经:月经第一天部分女性会有痛经的症状,主要表现为小腹疼痛、腰痛、头晕、乏力等,与前列腺素、盆腔器质性疾病有关,有这些痛经症状时就会影响到睡眠;可以多喝一些红糖水,并用暖宝宝热敷腹部,必要时可以服用一些止痛的药物,包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。

2、激素水平紊乱:女性月经期间雌激素、孕激素水平下降,雌激素会参与植物神经调节功能,当雌激素水平下降时就可能出现失眠等症状,随着体内激素恢复,失眠的现象就会得到缓解。建议保持良好的精神情绪,多吃一些有营养的食物,睡前可以喝一杯温牛奶,能够安神助眠。

来月经第一天睡不着不用过于担心,避免有太大的心理压力,合理饮食、合理作息即可,一般不会影响身体健康。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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