为什么来月经第一天睡不着

来月经第一天睡不着与痛经、激素水平紊乱有关。

1、痛经：月经第一天部分女性会有痛经的症状，主要表现为小腹疼痛、腰痛、头晕、乏力等，与前列腺素、盆腔器质性疾病有关，有这些痛经症状时就会影响到睡眠；可以多喝一些红糖水，并用暖宝宝热敷腹部，必要时可以服用一些止痛的药物，包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。

2、激素水平紊乱：女性月经期间雌激素、孕激素水平下降，雌激素会参与植物神经调节功能，当雌激素水平下降时就可能出现失眠等症状，随着体内激素恢复，失眠的现象就会得到缓解。建议保持良好的精神情绪，多吃一些有营养的食物，睡前可以喝一杯温牛奶，能够安神助眠。

来月经第一天睡不着不用过于担心，避免有太大的心理压力，合理饮食、合理作息即可，一般不会影响身体健康。

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