女性如何推迟绝经
中国人平均的绝经年龄是49.5岁，80%在44到54岁之间。但有一些因为遗传因素或者其他原因导致卵巢功能下降，也会出现月经延后甚至闭经的情况发生。所以要想推迟绝经，就需要提前进行干预措施，可以使用激素替代治疗，主要是通过补充雌孕激素来达到推迟绝经的目的。另外，还可以采取中药调理，比如坤泰胶囊、莉芙敏等都具有改善更年期症状的作用。以上健康科普知识仅供参考，必要时请到医院就诊，以便及时检查及治疗。
女性绝经后的保养
女性在绝经以后，因为卵巢功能衰退、雌激素水平下降会出现一系列生理和心理方面改变。首先要注意休息，不要劳累，保证充足睡眠；其次可以适当补钙及多晒太阳；再者饮食上应该吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性的食物。另外还需要定期到医院进行检查，了解子宫内膜情况，如果有异常增厚或者是回声不均匀等，建议做分段诊刮术来明确病理结果。并且根据病理结果决定治疗方案。对于没有性生活史的女性，也可以考虑使用曼月乐环来缓慢释放孕激素，从而控制子宫内膜增长，预防复发。
50岁绝经后如何保养
女性在45-55岁之间就进入围绝经期，这时卵巢功能已经衰退。所以对于50岁的女性来说，是一个正常生理过程，不需要特殊处理。但是也有部分人群可能会出现潮热、盗汗等更年期症状，此类情况下应该注意调整心态，避免精神压力过大或者焦虑，同时还应该适当补充钙质和维生素d，从而预防骨质疏松。另外，建议多吃富含雌激素食物，比如豆制品、蜂蜜、黑芝麻、洋葱等；还可以多喝些牛奶，因为这些东西里面都含有丰富的植物雌激素，能够促使子宫内膜增厚，起到保护子宫内膜的作用。
绝经后怎么保养身体
女性在绝经以后，因为卵巢功能衰退而出现雌激素水平下降、泌尿生殖道萎缩等症状。所以对于绝经的女性来说，可以通过饮食调理或者是药物进行改善，比如多吃豆制品和蜂蜜类的食物；另外要注意补充钙剂，预防骨质疏松。但是也有少数女性由于绝经以后缺乏雌激素，导致阴道干涩、同房困难，这种情况就需要使用一些局部雌激素软膏来帮助缓解症状。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
