月经来了可以吃草莓吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经来了可以吃草莓。 草莓富含维生素C、维生素B族、纤维素以及多种矿物质如钾等。维生素C有助于增强免疫力,维生素B族对维持神经系统正常功能有益,纤维素可促进肠道蠕动预防便秘。月经期间适量食用草莓能补充营养。不过草莓性凉,过量食用可能会引起肠胃不适,如腹痛、腹泻等,所以要适量食用。 月经期间应避免食用过多生冷、辛辣、油腻的食物,像冰淇淋、辣椒、油炸食物等。可多吃些温热、易消化且富含营养的食物,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等,有助于维持身体在月经期间的正常状态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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