为了不影响监测效果，检查当天尽量不要小睡，也不要进行剧烈运动，因为活动有可能会导致监测结果与真实情况有差距。另外，皮肤角质和毛发油脂都可能影响信号采集，所以以下几点需注意的：
1）检查当天不要小睡，除非这成为自己的习惯；
2）自带一件宽松的睡衣及睡裤，睡衣必须是可以前面解开的样式，以便于检查；
3）检查前请在家中冲浴，但请勿使用全身洗浴液，冲浴后勿使用美发，护发用品；
4）男性患者检查前应剃须(有胸毛者，请一并剃净)；
5）年龄小于18周岁或年龄大于65岁周岁，应有家属陪护；
6）自带便盆或便壶。
如果对入睡环境要求严格的人群，可以带上自己平时非常喜欢用的枕头、床单等寝具，儿童可以带上平时喜欢抱着入睡的玩具等。总之，尽量让自己舒适到接近在家睡觉的状态即可。
睡眠监测需要一整夜的监测，它通过采集分析您身体的各种信号来提供有关您睡眠健康的重要生命信息，包括脑电波、心电图、肌肉活动、眼睛的运动、呼吸运动和血氧的水平。这些信号是通过贴在您头、面部和身体上的小传感器而获得的，但并不会给您带来特别不适的感觉。
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微量元素检查的最佳时期
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