摘要：结石的发生与不良的饮食习惯有很大的关系，对于有结石的患者不仅需要及时的改变不良的饮食习惯，还需要多吃一些有利于排石的食物，这些食物可以起来一定的溶石和排石的效果。
首先患者要了解到有结石这种疾病到底是怎样发生的。这种疾病的发生与多种因素有关，包括年龄、性别、职业、社会经济地位、饮食成份和结构、水分摄入量、气候、代谢和遗传等因素。上尿路结石好发于20～50岁。男性多于女性。男性发病年龄高峰为35岁。女性有两个高峰，30岁及55岁。
对于结石患者，在平时首先吃饭速度不宜过快，“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”没这种方法还有更多好处如：健脑、减肥、美容、防癌。平时饮食时间的安排需要掌握三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力开关”。晚餐早食可利于消化，预防肾结石。杂食能充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。在平时少吃一些不新鲜的食物，绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。
结石这种疾病不仅会引起患者出现身体疼痛，还容易引起一些其它疾病的发生，因此需要引起大家的重视。除了要积极的进行治疗以外，还需要改变不良的生活方式，避免高脂高糖分的饮食方式。
