坐月子能吃什么水果

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,坐月子可以吃苹果、香蕉、橙子等水果。 苹果富含多种维生素和矿物质,如维生素C、钾等,有助于提高身体免疫力,促进肠道蠕动。香蕉含有丰富的膳食纤维,可预防产后便秘。橙子中的维生素C含量较高,能增强抵抗力,促进产后身体恢复。不过,这些水果都要适量食用。过量食用苹果可能会加重肠胃负担,引起消化不良;香蕉吃太多可能会导致腹泻;橙子过量食用可能会引起肠胃不适。 在坐月子期间,除了上述水果,还可以吃一些温性的水果,如龙眼、木瓜等。要避免吃刚从冰箱拿出来的水果,以免引起身体不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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