月经期间可以吃巧克力吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常月经指的是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。一般情况下,月经期间可以吃巧克力。 巧克力含有一定量的糖分、脂肪等营养成分,糖分能快速补充经期女性可能消耗的能量,一定程度上改善经期的疲劳感。不过巧克力热量较高,要适量食用。过量食用可能会导致体重增加,也可能影响血糖稳定,尤其是本身就有血糖问题的女性。 月经期间应避免吃生冷食物,像冰淇淋之类的,因为可能会引起子宫收缩,加重痛经或导致月经不调。可以多吃一些温热、易消化且富含营养的食物,像热汤、新鲜的蔬菜水果等,有助于补充经期流失的营养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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