阴虚火旺吃什么食物

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,阴虚火旺可吃百合、银耳等食物。 百合、银耳等食物具有滋阴润肺、清心安神等功效。这些食物含有多种营养成分,像百合含有生物碱等成分,银耳富含银耳多糖等,对改善阴虚火旺导致的心烦失眠、口干咽燥等有一定帮助。不过,食用时也要适量,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起消化不良等情况。 阴虚火旺应避免食用辛辣燥热食物,如辣椒、花椒等。可多吃些具有滋阴作用的食物,像黑芝麻、桑葚等,饮食以清淡为主,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻、刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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