眼袋很重可通过日常护理、按摩、手术等方法改善。日常要保证充足睡眠、避免熬夜；按摩可促进眼周血液循环；若想快速改善，可考虑手术；也可借助化妆品遮盖；还可尝试热敷缓解。

1. 日常护理:保证每晚7 - 8小时的充足睡眠，避免熬夜，减少睡前饮水量，防止眼部水肿加重眼袋。

2. 按摩:每天早晚用无名指指腹轻柔按摩眼周肌肤，每次约5 - 10分钟，促进血液循环，减轻眼袋。

3. 手术治疗:若眼袋严重且保守治疗效果不佳，可考虑手术切除多余脂肪和皮肤，如内切法、外切法，但有一定风险，需谨慎。

4. 化妆遮盖:使用遮瑕产品遮盖眼袋，让眼部看起来更精神，但只是暂时改善外观。

5. 热敷:用温热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼部，每次15 - 20分钟，可促进眼周血液循环，缓解眼袋。

眼袋很重可通过多种方式改善。日常护理是基础，能从根源上减轻眼袋；按摩和热敷可辅助促进眼周血液循环；手术是较为快速有效的方法，但有风险；化妆则是临时救急手段。综合运用这些方法，有望改善眼袋问题。