后天丰胸的方式有饮食、按摩和运动等。食物方面可选择富含蛋白质和维生素的食物；按摩能促进血液循环；运动可锻炼胸部肌肉；也可考虑手术，但有一定风险。

1. 饮食：可多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、木瓜等，能为胸部发育提供营养，刺激激素分泌，辅助胸部生长。

2. 按摩：通过按摩胸部，可促进乳腺血液循环，刺激乳腺发育。按摩时要控制力度和时间，避免损伤乳腺组织。

3. 运动：适当进行俯卧撑、扩胸运动等，能锻炼胸部肌肉，使胸部更紧实、挺拔。需长期坚持才能有明显效果。

4. 手术：包括假体隆胸和自体脂肪隆胸，但手术有感染、出血等风险，需谨慎考虑，选择正规医疗机构和专业医生。

后天丰胸可通过饮食、按摩、运动等方式自然实现，也可选择手术。自然方式需长期坚持，手术虽效果明显但有风险。选择适合自己的方式，同时关注身体健康。