第一是要调整好自己工作生活的状态。白癜风目前发病机制不是很清楚，但是非常相关的诱发因素还是相对明确的，比如睡眠、情绪、劳累或者是应激事件。进展期的白癜风患者，接近70%的人能找到这些诱因，像升学、就业、工作压力大，或者是家庭关系紧张、社会关系紧张等等，这都是常见的诱因。所以要调整好自己工作生活的状态，避免过度劳累，保证充足的睡眠，保持比较稳定的情绪和心态。
第二要避免暴晒，白癜风患者春天、夏天容易复发和加重。暴晒之后有可能会诱发和加重，所以要避免暴晒。
第三要避免外伤和物理化学的刺激。在进展期的白癜风，外伤或者是物理的刺激都可能会造成新的白癜风。
所以白癜风的患者要注意，调整好工作、生活的状态，避免暴晒、避免外伤和一些物理、化学的刺激。
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