​​心悸怔忡患者需遵循“清淡养心、辨证施食”原则，关键饮食要点包括：低盐低脂忌刺激、分型调理补气血、避免加重心脏负担的食物。​​ 日常应多摄入安定心神、滋养心脏的天然食材，同时严格限制咖啡因、高胆固醇及生冷辛辣类食品。

1. ​​基础饮食原则​​
   以易消化、少油腻的清淡饮食为主，优先选择新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白。​​绝对禁忌​​浓茶、咖啡、酒精及碳酸饮料，避免辛辣油炸食品刺激神经兴奋。每日盐分摄入控制在5克以内，减少动物内脏、肥肉等高胆固醇食物以降低血液黏稠度。

2. ​​分体质针对性调理​​

   • ​​心脾两虚型​​：多吃红枣、山药、龙眼肉炖汤，搭配鸡肉、猪肝补益气血。
   • ​​阴虚火旺型​​：选择银耳羹、莲子羹滋阴，适当添加鳖肉、西洋参调节阴阳平衡。
   • ​​心阳不振型​​：用羊肉、海参温补阳气，辅以赤小豆汤利水消肿，避免寒凉瓜果损伤脾阳。

3. ​​推荐安神食疗方​​

   • 黄花菜合欢花汤宁心安神，适合情绪波动引发的心悸。
   • 黑豆桂圆红枣汤补血养心，改善持续性怔忡。
   • 酸枣仁粳米粥调节睡眠，缓解心悸伴失眠症状。

4. ​​烹饪与进食细节​​
   采用蒸煮炖等低温烹饪方式，避免高温油炸。少食多餐减轻消化负担，发作期可饮用甘蔗汁、椰子汁补充电解质。橄榄油替代普通食用油，其多酚成分有助于保护心血管。

​​提示​​：饮食调整需配合规律作息与情绪管理，若症状持续或加重应及时就医。长期心悸患者可定期食用药膳调理，但需中医师辨证指导以避免误补。