心悸怔忡最快的治疗需综合调理与对症干预，关键在于快速缓解症状、调和气血、标本兼治。中医主张通过中药、穴位刺激及生活方式调整协同作用，严重者需结合现代医学手段明确病因。

1. 中药方剂快速调和气血
   针对心悸怔忡的急性发作，中医经典方剂如炙甘草汤可益气滋阴、通阳复脉，适用于气血两虚型；归脾汤侧重健脾养心，改善心脾两虚引起的怔忡不安。若伴胸闷气短，可加入丹参、三七等活血化瘀药材。需在专业医师指导下根据体质辨证用药，避免自行滥用。

2. 穴位按摩即时缓解症状
   紧急情况下可按压内关穴（腕横纹上2寸）与神门穴（腕掌侧横纹尺侧端），以拇指按压3-5分钟，配合深呼吸，能迅速宁心安神。长期调理可每日艾灸心俞穴（第5胸椎棘突下旁开1.5寸），增强心气运行。

3. 饮食调理稳定心脉
   日常多食红枣、龙眼、莲子、百合等养心食材，避免浓茶、咖啡及辛辣刺激物。推荐食疗方：酸枣仁15克、茯苓10克、粳米50克煮粥，睡前服用，助眠定悸。湿热体质者慎用温补类药膳。

4. 调整作息与情绪管理
   避免熬夜及过度劳累，每日保证7小时睡眠。练习八段锦“摇头摆尾去心火”式或太极拳，疏导肝气郁结。焦虑引发的心悸可通过冥想、正念呼吸法降低交感神经兴奋性。

心悸怔忡反复发作或伴随胸痛、晕厥时，需及时排查心律失常、甲亢或冠心病等器质性疾病。中西医结合治疗能更精准控制病情，切勿盲目追求“速效”而延误诊断。