想要判断自己有没有精子，可以到当地医院泌尿外科或者男科做精液常规检查，通过手淫的方式取出精液，将精液置于试管内，再送化验检查，通过精液的常规检查就可以了解是否有精子，还可以了解精子的数量、活动力、畸形率等，这些情况都可以通过精液的常规检查来了解。
男性在日常生活中应该养成良好的生活习惯，有利于精子的发育。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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