胃食管反流，建议生活方式和饮食习惯的改变，保持体重在正常范围之内，夜间抬高床头，避免采取仰卧姿势。睡前2-3小时进餐、咖啡因、巧克力、辛辣食物、高脂食物、碳酸饮料和薄荷等易触发反流的因素。平时可通过腹部呼吸练习增强食管下段括约肌的抗反流能力。
规律按疗程服用质子泵抑制剂等药物，具体用药遵医嘱。如果上述治疗后症状无改善，可考虑内镜或外科治疗。
以上健康科普知识仅供参考。
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