失眠最好的治疗方法分析如下：
第一、养成良好的规律的生活作息习惯，是失眠治疗的一个基础治疗。
第二、可选用非苯二氮卓类的镇静催眠药物，该类型药物，第二天的残留作用比较轻，如白天醒来不会有宿醉的感觉，也不会影响呼吸和认知功能。
第三、可使用镇静作用的褪黑素类药物，该类型药物作用于褪黑素系统，可以缓解失眠症状，对认知功能方面影响也比较小，但不能作为失眠的长期治疗。
第四、使用镇静作用的抗抑郁药物，该类型药物的使用，一定要在精神专科医生的指导下使用，主要针对有焦虑伴抑郁失眠的患者。
对顽固性失眠的患者，如上述治疗不能控制症状的时候，建议需要重新评估，到精神心理科医生就诊，规范的治疗。
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