维生素B2是一种B族维生素，也是一种水溶性的维生素，又叫核黄素，有很多的生理功能：
一、参与体内生物氧化和能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、氨基酸和脂肪的代谢有关，可以提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性，具有保护皮肤毛囊黏膜和皮脂腺的功能。
二、参与细胞的生长代谢，是机体组织代谢和修复的必要的营养素。
三、参与维生素B6和烟酸的代谢，是B族维生素协调作用的一个典范。
四、与机体铁的吸收、储存和动员有关。
五、还具有抗氧化的活性。
孕期如果缺乏维生素B2，会影响机体的正常生理代谢，出现相应的疾病，最常见的是口腔炎，或者是口腔溃疡、舌炎、皮肤炎症，所以要进行相应的补充。孕妇可以吃维生素B2。
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