岔气指的是急性胸肋痛，发生机制与运动不当、热身不充分、天气过冷等因素，导致的呼吸肌痉挛有关。
发生岔气疼痛时，首先应当停止当前运动，调整呼吸节奏与深度，先缓慢地深吸一口气，屏住气，保持几秒钟，再用力呼出，可以有效放松呼吸肌，缓解疼痛；调整呼吸频率的同时，也可以配合进行肢体拉伸，将疼痛一侧的上肢举起，向不疼的一侧做拉伸弯曲，严重时也可以揉按和扣打岔气疼痛部位。
一般岔气疼痛通过以上治疗，都可以得到有效缓解，如果疼痛始终难以消除，建议到医院进一步诊治。
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脱髓鞘改变是什么病
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