慢阻肺的康复治疗方法有以下几种:
一、缩唇呼吸锻炼法:缓慢用鼻深吸气,然后撅起嘴唇做吹笛式呼气,吸气与呼气时间比为1:2或1:3,每次10分钟,每天3~4次。
二、膈肌呼吸锻炼法:取卧位或坐位,全身放松,经鼻吸气,从口呼气,一手放于腹部,一手放于胸前,吸气时尽力挺腹,也可用手加压腹部,呼气时腹部内陷,尽量将气呼出。一般吸气2秒,呼气4~6秒,吸气与呼气时间比为1:2或1:3,呼吸频率保持在7~8次/分钟,开始每日2次,每次5分钟,熟练后可逐渐增加至10~15分钟/次,每日2~3次。
三、有氧训练:包括快步走、慢跑、游泳、骑自行车等熟知的锻炼方法,训练强度不宜过大,自感呼吸困难稍严重时即停止,每周3~4次。