长期用嘴呼吸的害处主要是：对空气中的粉尘、细菌没有过滤而直接进入气道，容易导致呼吸道感染。同时，张嘴呼吸加快唾液的蒸发，减弱了唾液对口腔的清洁和保护作用，易出现牙周病和蛀牙等口腔疾病。此外，长期张嘴呼吸，易使牙列不齐，上切牙突出，嘴唇肥厚，面部表情僵硬，使面容发生改变。
因此最好避免长期用口呼吸。如果是疾病所引起，可以用湿纱布覆盖住嘴，以减少口腔黏膜干燥以及可以有效过滤空气中的有害物质。
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