肠胃湿气重如何去湿气

肠胃湿气重，应该从饮食上来调理，可以吃祛湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等，其中绿豆和薏米性质偏凉，吃太多可能会伤到肾气，要注意适量，还可以用红豆、南瓜、薏米、西瓜翠衣等具有利水渗湿功效的食物，来做成药膳服用，具有很好的祛湿的效果。

日常生活中也可以用玉米须、霍香叶、佩兰叶、淡竹叶等泡水代茶饮来祛湿，也有非常好的效果，还可以经常刺激承山穴、中脘穴、阴陵泉穴等穴位，来达到祛湿的目的。

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