除湿气食疗可以吃哪些

除湿气最好的方法就是用食疗的方法。在饮食上要做到清淡、有营养、易消化、不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、胡萝卜等；也可以用红豆、南瓜、玉米、西瓜翠衣等具有利水渗湿功效的食物，做成药膳来服用。

日常生活中可以用玉米须、苍术、霍香、佩兰、竹叶、淡竹叶等泡水代茶饮来去湿，在食物调理的基础上，还要多运动，通过发汗排出体内的湿气。

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