湿气重的患者，其主要的原因主要是吃了寒凉的食物造成。
因此对于湿气重的患者，在饮食上一定要避免吃生冷、寒凉的食物，会导致胃肠道负担加重，造成消化吸收功能停滞，引起水液代谢的失调，导致体内的湿气加重，比如沙拉、西瓜等食物最好不要吃。
在烹饪的时候可以适量加葱、姜，能够有效地降低蔬菜的寒性，帮助排出体内的湿气，最主要的就是不要喝酒，因为酒精会加重湿气，加重体内的湿气的症状。
平时可以吃具有去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓等。
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高血压在饮食上的注意事项
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