肝火旺盛应该怎么调理

肝火旺盛可以做饮食调理，比如避免吃比较容易上火的食物，像辛辣、刺激性及肥甘厚腻性食品，如生姜、大蒜、葱、牛肉、火锅、烧烤、肥肉、动物内脏等，以上食物均可以引起上火的症状，应该少吃。

可以多吃清淡的食物，比如新鲜的蔬菜和瓜果。如果有清热泻火的食物，效果更好，比如西瓜、苦瓜、梨等，以上食物有清热的作用，对肝火旺盛有较好的辅助治疗作用。

以上健康科普知识仅供参考。

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