怀孕可以吃巧克力吗

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂之中含有可可碱，对多种的动物有毒，但对人类来说可可脂是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神、增强兴奋等功效。孕妇可以吃巧克力，但是只能偶尔少量食用，不能经常或者大量吃巧克力。

巧克力中含有一定量的碳水化合物、脂肪、蛋白质等三大营养素，可以提供宝宝生长发育所需要的能量，而且其中的钙、磷、镁、钾等矿物质类的营养素，以及维生素B族、维生素E含量也比较多，适当地进食有助于宝宝的体格发育。

不能多吃的原因是巧克力的热量比较高，过度的进食会导致孕妇以及胎儿的体重过度的增长，且巧克力中的咖啡因具有兴奋的作用，食用过多可能导致孕妇的睡眠不好、心慌、胸闷的可能。

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