孕期的饮食营养应根据其特殊的营养特点进行安排，怀孕八个月，应该适当的增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量，以满足胎儿大脑发育的需要，适当的限制碳水化合物和脂肪的摄入，增加钙和铁的摄入，经常摄取奶类、鱼和豆制品、虾、动物肝脏、血液等等。
在孕中晚期，由于孕妈妊娠期增大的子宫压迫直肠，和妊娠期体内激素的改变，消化功能减弱，肠蠕动减慢，容易发生消化不良以及便秘，孕妈要及时的调整饮食结构，注意补充膳食纤维和果胶类的食物，预防便秘的发生。
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