要祛除体内的肝火，可以通过中药还有针灸以及日常的生活方式，调理效果最快。
在中药方面可以用清利肝胆的药物进行加减调理，针灸方面主要选择太冲穴、阳陵泉穴等穴位进行降肝火，除了用针刺以外，还可以按摩这些穴位，也可以提到很好的清肝火的效果。
日常生活饮食方面，尽量不要吃辛辣、油腻、刺激的食物，平时不要喝酒，不要熬夜，要养成早睡早起的生活习惯，平时一定要保持良好的心态，不要生气、发怒，平常应该多吃绿色蔬菜，还有性质偏凉的水果。
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