湿气重肝火旺的患者在饮食上要做到清淡有营养、易消化，不要吃辛辣刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，会造成脾胃功能的下降，导致土虚木旺，导致的肝火更重，同时体内的湿气也不容易排出去。
还可以饮用绿茶，绿茶不仅可以降肝火，还可以利尿去湿。同时可以吃红豆薏米粥来去湿气。平时要多运动，多进行有氧运动，运动可以加速人体的新陈代谢，不仅通过发汗排出人体的湿气，也可以平衡人体身体素质，达到降肝火的目的。同时也可以配合一些艾灸拔罐的方法，用艾灸拔罐来疏通经络、散火除湿。
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