祛风湿有哪些食物

风湿性的疾病，根本原因在于人体肝肾亏虚、正气不足导致感受风寒湿邪而引起。

因此在饮食上，中医认为，可以以形补形，通过补肝肾、强筋骨以及祛除风湿的食物加以调理，效果是很好的。强筋骨的有骨头汤、鱼汤等。补肾阳的食物有韭菜、核桃等。补肾的食物有山药、桑葚、枸杞等。红豆、黑豆既可以补肾又可以祛湿。薏米可以起到很好的祛湿利尿，有去风湿的作用。也要多补充高蛋白的食物，比如牛奶、酸奶、鸡蛋、豆腐、豆浆等都具有很好的强肝肾、祛风湿的效果。

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