失眠原因多种多样，因为引起和诱发失眠因素非常多，包括心理因素、生理因素、环境因素、药物因素、个人的生活行为、个性、精神因素及全身疾病等都会引起失眠。
一、心理因素。生活中如果发生重大事件，就会导致情绪激动、情绪不安、精神紧张可导致失眠。
二、生理因素。包括过度疲劳、劳累、饥饿、女性雌激素水平变化等都是失眠诱发因素。
三、环境因素。睡眠环境改变、强光、噪音等都可能影响到睡眠。
四、某些药物会干扰人体睡眠。
五、生活行为因素。包括喝浓茶、咖啡、吸烟、饮酒等，睡前看电子产品，睡眠时间不规律，都会干扰人体正常的生物钟，造成失眠。
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