心燥失眠，对于现代工作压力很大的中青年人群来说非常常见，多见于熬夜、失眠、过度疲劳、没有适当的休息、睡前经常喝咖啡、浓茶或者紧张焦虑、精神受刺激，这些都有可能引起烦躁、失眠。
建议减轻学习和工作的压力、多听舒缓的音乐、多和他人聊天，或者出去散心，睡前可以喝牛奶、热水泡脚。必要的时候可以请求心理科医生的帮助。另外，有些见于植物神经功能紊乱或者更年期综合症，需要到医院接受相应的检查和治疗。
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