产后催奶的食物有花生、茭白、豌豆、苦瓜、丝瓜、豆腐、黑芝麻、猪蹄、鲫鱼等食物。
产后一定要多喝汤、多喝水，建议喝鲫鱼豆腐汤、乌鱼汤、猪蹄炖花生汤、排骨汤、鸽子汤等汤水的食物，有利于下奶。牛奶、鸡蛋、豆制品、新鲜的蔬菜和水果都可以吃。
产后泌乳必须要保证孩子多吸吮，因为孩子吸吮奶头，会刺激大脑产生催乳素，奶水才会越来越多。
如果有乳腺不通畅引起奶水少，除了孩子吸吮之外，建议多按摩乳房。平时要多注意休息，不要熬夜，按需哺乳。
上一篇
胸腔引流的目的及注意事项
下一篇
